Ciclo Indoor como alternativa invernal al ciclismo tradicional
En los meses invernales en los que nos encontramos, se hace complicado por razones obvias el salir en bici a la calle, el campo, o la montaña. Debido a esto, nuestras salas de ciclo Indoor, en gimnasios y centros de fitness se llenan de amantes del c...
En eventos de ciclismo una rutina de calentamiento es un aspecto muy importante en la preparación del ciclista, aún cuando la competencia es en estos días calientes de verano; la distancia sea larga o corta. Se calienta con el propósito de incrementa...
Recientemente a uno de mis ciclistas se le dañó el power meter. Llamó preocupado para preguntarme cómo podría ejecutar la sección de intervalos y mantener la intensidad deseada sin tener el power meter. Su preocupación era legítima. No es correcto d...
Para poder alcanzar el máximo potencial como ciclista debes ir más allá que simplemente acumular kilómetros en la bicicleta. Hoy en día, los ciclistas competitivos de todos los niveles usan el levantamiento de pesas antes del periodo competitivo y...
¿Cómo subir mejor?
¡He ahí el dilema! Aunque siempre se puede mejorar como es lógico. Existen unas características innatas que marcan las virtudes y las limitaciones físicas de cada individuo. Es eso de lo que se suele hablar cuando nos referimos a "la clase" que tiene...
Cinco programas sencillos, adaptados del libro Smart Cycling, de Arnie Baker, columnista de la revista Bicycling.